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Le langage du cerveau

Thu Nov 15 2018 13:32:34 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)

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Surtout, mais alors SURTOUT, n'imaginez pas un éléphant rose à pois verts ! :) Ne vous laissez pas mener en bateau par votre cerveau. Ecoutez-le, acceptez-le et surtout apprenez à lui parler pour qu'il vous serve et non qu'il se serve de vous.

Le langage du cerveau

Tout ce que nous faisons, disons, pensons n’a pour but que de satisfaire nos besoins les plus profonds. Ne restons pas en mode automatique et faisons de notre vie un rêve et de nos rêves une réalité.

Les 6 besoins humains

  • Certitude / confort
  • Incertitude / diversité
  • Amour et affection / connexion
  • Signification / importance
  • Croissance
  • Contribution

Lorsque vous ne vous sentez pas au mieux dans votre vie, identifiez lequel de ce ou ces besoins est en déclin ou vous manque. Posez-vous ensuite la question de savoir pourquoi et comment stimuler ce besoin et retrouver un équilibre. Sachez que ces besoins ne sont jamais acquis pour toujours, vous devez constament chercher à progresser et évoluer dans tous ces domaines. Si vous stagnez, vous vous suffirez de ce que vous vivez et perdrez votre sentiment d’accomplissement et de réalisation.

Gérer votre état mental et physique

Le corps et l’esprit fonctionnent en symbiose et communiquent constament via feedforward ⇔ feedback. Agir sur l’un aura inévitablement des répercussions sur l’autre. Le plus facile sera d’agir consciemment sur le physique.

Adoptez une posture plus droite, les épaules basses, une respiration plus longue, plus profonde et ventrale, affichez un large sourire et regardez vers le ciel. Si avec ça vous vous sentez toujours déprimé, appelez-moi !

Soyez donc attentif à votre état physique lorsque vous êtes passionné et cultivez cet état le plus possible et dans tous les domaines. Parlez aussi vite et avec le même ton de voix que lorsque vous êtes passionné et vous passionnerez n’importe quelle audience !

Cultivez cette passion et gardez à l’esprit que l’action crée l’émotion ! Soyez actif et vous vivrez d’amour et de passion.

Les questions

S’il y a bien un outil à retenir pour parler à son cerveau ce sont les questions !

Dès que vous posez une question à votre cerveau, celui-ci s’active automatiquement pour trouver au moins une réponse et/ou solution. Alors servez-vous de ce savoir pour vous poser des questions qui vous servent, vous inspirent, vous motivent, vous donnent plus de choix et d’émotions positives.

Les questions déterminent ce sur quoi on se concentre. Notre centre d’attention détermine notre état mental. Notre état détermine nos émotions et donc notre qualité de vie.

Par exemple, si vous vous posez la question : qu’est-ce qui pourrait mal se passer ? Vous allez focaliser sur tout le négatif qui vous entoure et votre cerveau finira par trouver plusieurs réponses. Vous serez stressé et paniqué. À l’inverse si vous vous dites : qu’est-ce qui pourrait rendre ce moment unique et extraordinaire ? De la même façon, vous orientez votre cerveau et il finira par trouver plusieurs réponses, toutes positives ! Les émotions qui en découleront seront la joie, l’excitation, le plaisir, le bonheur, l'amour et bien d'autres !

Je vous invite donc à prendre une feuille, oui maintenant, et à lister toutes les questions qui vous donnent du pouvoir. Voici un aperçu des miennes :

Les questions qui donnent du pouvoir

  • Qu'est-ce qui me rend heureux aujourd'hui ?
  • De quoi suis-je reconnaissant ?
  • De quoi suis-je fier ?
  • Qu'est-ce qui peut rendre ce moment / cette journée unique et extraordinaire ?
  • Qu'est-ce qui m'excite aujourd'hui ?
  • Qui est-ce que j'aime ?
  • Qui est-ce qui m'aime ?
  • Qui est-ce que je peux inviter à dîner ?
  • Qui est-ce que je peux aider ou qui est-ce qui a besoin de mon aide ?
  • Qu'est-ce que je peux apprendre de nouveau aujourd'hui ?
  • Qu'est-ce que je peux apprendre de cette situation ?
  • Qu'est-ce que je peux faire mieux ?
  • Qu'est-ce qui a bien marché ?
  • Quelle surprise puis-je faire à une personne qui compte pour moi ? Quels compliments ? Quels remerciements ?
  • De quelle (autre) façon puis-je prouver à cette personne que je l'aime ?
  • Quel évènement puis-je organiser afin de me sentir plus proche de mes amis et de ma famille ?
  • Qu'est-ce que je peux faire ou dire pour donner plus d'amour autour de moi ?
Hugo Pozzoli

Fondateur de Pas de panique !