La joie de vivre est un terme existant depuis plusieurs centaines d’années. Il s’agit du fait d’apprécier la vie et le moment présent tel qu’ils sont, avec enthousiasme. La joie de vivre se reconnaît à travers le sentiment de bonheur.

La baisse de moral générale la plus fréquente est due à l’hiver. En effet, vers le mois de novembre, le climat commence à se rafraîchir, la nuit tombe plus vite, et la baisse de luminosité se fait de plus en plus sentir. Tout cela s’accompagne souvent d’une fatigue régulière et d’une baisse de moral. À ce moment-là de l’année, notre organisme doit s’adapter à cette nouvelle saison qui peut être rude à supporter.

Nous ne sommes pas tous égaux face à la baisse de moral mais cela peut s’améliorer !

Pourquoi est-ce important ?

Garder le moral même en hiver malgré tout est important pour ne pas sombrer dans la déprime. Que ce soit pour notre esprit et notre état physique, il existe plusieurs remèdes pour garder sa joie de vivre !

Et puis parfois, malgré tout, avoir un petit coup de mou permets de nous rappeler que cette joie de vivre est fragile et qu'elle nécessite que l'on en prenne soin tous les jours !

Comment faire ?

💪 Corps

Bouger nous fait sentir vivant ! Alors, je sais bien qu'il fait froid en hiver et que l'on est bien au chaud chez soi sous le plaid, mais force-toi ! Sors prendre l'air, marcher, courir, danser, skater, surfer ou faire du lèche-vitrines 😉

❤️ Coeur

La joie est une si belle émotion à vivre et souvent ressentie plus puissamment lorsqu'elle est partagée. Alors ferme les yeux et rappelle-toi de tes 3 derniers moments de joie partagée... Ça y est ? Tu les as ? Maintenant prends ton téléphone et appelle ces personnes pour te remémorer ces bons souvenirs. Tu verras, en raccrochant, je te garantis que ton coeur sera rempli de joie 😍

😇 Tête

Tous les matins pose-toi cette question : qu'est-ce qui me procure de la joie ? Ton cerveau va automatiquement se mettre à chercher tout un tas de raison ! Il ne te reste plus qu'à en choisir une et le tour est joué :)